Een tenniselleboog, ook wel epicondylitis lateralis genoemd, is een veelvoorkomende blessure waarbij de pezen aan de buitenkant van de elleboog overbelast raken. Ondanks de naam komt deze blessure niet alleen bij tennissers voor. Ook mensen die veel typen, klussen, tillen of repetitieve armbewegingen maken kunnen last krijgen van een tenniselleboog.
De klachten ontstaan meestal door overbelasting van de pezen in de onderarm. Hierdoor kunnen pijn, stijfheid en krachtverlies ontstaan rondom de elleboog. Veel mensen merken bijvoorbeeld dat dagelijkse activiteiten zoals tillen, knijpen of een muis gebruiken pijnlijk worden.
Een tenniselleboog brace kan helpen om de druk op de pezen te verminderen. Door gerichte compressie op de onderarmspieren te geven, wordt de spanning op de peesaanhechting bij de elleboog kleiner. Hierdoor kan de pijn verminderen en krijgt het lichaam meer kans om te herstellen.
Tenniselleboog braces worden vaak gebruikt tijdens sport, werk of dagelijkse activiteiten waarbij de arm veel wordt belast. Ze kunnen helpen om klachten te verminderen en nieuwe overbelasting te voorkomen.
In deze gids bespreken we de beste tenniselleboog braces van 2026 en leggen we uit waar je op moet letten bij het kiezen van de juiste brace.
👉 Bekijk actuele prijs bij Bol.com
Beste tenniselleboog brace
| Brace | Beste voor | Comfort | Prijs | Bekijk |
|---|---|---|---|---|
| McDavid Tenniselleboog Brace | Sport & dagelijks gebruik | ⭐⭐⭐⭐ | €€ | 👉 Bekijk bij Bol.com |
| Bauerfeind EpiPoint | Premium ondersteuning | ⭐⭐⭐⭐⭐ | €€€ | 👉 Bekijk bij Bol.com |
| Push Sports Elleboog Brace | Sporters | ⭐⭐⭐⭐ | €€ | 👉 Bekijk bij Bol.com |
| Futuro Tenniselleboog Brace | Budget optie | ⭐⭐⭐⭐ | € | 👉 Bekijk bij Bol.com |
| Trebin Elleboog Brace | Lichtgewicht brace | ⭐⭐⭐ | € | 👉 Bekijk bij Bol.com |
Niet elke elleboogbrace is geschikt voor een tenniselleboog. Sommige braces zijn vooral ontworpen voor algemene ondersteuning van het ellebooggewricht, terwijl andere braces specifiek gericht zijn op het verminderen van druk op de pezen van de onderarm.
De beste braces bij een tenniselleboog werken meestal met een drukband of pelotte die de spanning op de peesaanhechting verlaagt. Hierdoor kan de belasting op de elleboog verminderen tijdens beweging.
Hieronder vind je een overzicht van 5 goede tenniselleboog braces die vaak worden gebruikt bij overbelasting van de elleboog.
McDavid Tenniselleboog Brace
De McDavid tenniselleboog brace is een populaire keuze bij sporters en mensen met overbelasting van de onderarm. Deze brace is ontworpen om gerichte compressie te geven op de onderarmspieren, waardoor de spanning op de pezen bij de elleboog vermindert.
De brace werkt met een verstelbare band die net onder de elleboog wordt geplaatst. Hierdoor wordt de belasting op de peesaanhechting verlaagd tijdens activiteiten zoals tennis, fitness of werk waarbij veel armbewegingen voorkomen.
Dankzij het lichte ontwerp kan de brace comfortabel gedragen worden tijdens sport of dagelijkse activiteiten. Het materiaal is ademend en flexibel, waardoor de bewegingsvrijheid behouden blijft terwijl de brace toch ondersteuning biedt.
Voordelen
• Gerichte druk op de onderarmspieren
• Geschikt voor sport en dagelijks gebruik
• Lichtgewicht ontwerp
• Verstelbare pasvorm
Nadelen
• Biedt minder ondersteuning bij zware elleboogblessures
👉 Bekijk actuele prijs bij Bol.com
Bauerfeind EpiPoint Elleboogbrace
De Bauerfeind EpiPoint brace is een hoogwaardige elleboogbrace die speciaal is ontworpen voor mensen met een tenniselleboog of golferselleboog. Deze brace maakt gebruik van een anatomisch gevormde drukpelotte die gericht druk uitoefent op de onderarmspieren.
Door deze gerichte compressie wordt de spanning op de pezen bij de elleboog verminderd. Dit kan helpen om pijnklachten te verlichten tijdens beweging en het herstelproces te ondersteunen.
De brace is gemaakt van comfortabel en ademend materiaal, waardoor hij ook geschikt is om langere tijd te dragen. Dankzij de verstelbare band kan de druk eenvoudig worden aangepast aan de gewenste ondersteuning.
Voordelen
• Zeer gerichte drukverdeling
• Hoog draagcomfort
• Ergonomische pasvorm
• Geschikt voor langdurig gebruik
Nadelen
• Relatief duur
👉 Bekijk actuele prijs bij Bol.com
Push Sports Tenniselleboog Brace
De Push Sports tenniselleboog brace is een sportgerichte brace die extra ondersteuning biedt tijdens intensieve activiteiten. Deze brace helpt om de onderarmspieren te stabiliseren en de belasting op de pezen te verminderen.
Door de compressie rondom de onderarm kan de brace helpen om pijn en spanning te verminderen tijdens sport of werk. De brace is licht en flexibel, waardoor hij comfortabel gedragen kan worden zonder dat de bewegingsvrijheid wordt beperkt.
Dit maakt de Push Sports brace een goede keuze voor mensen die actief blijven sporten terwijl ze herstellen van een tenniselleboog.
Voordelen
• Goede stabiliteit tijdens sport
• Lichtgewicht en flexibel ontwerp
• Comfortabel materiaal
• Verstelbare band
Nadelen
• Minder geschikt bij ernstige elleboogklachten
👉 Bekijk actuele prijs bij Bol.com
Futuro Tenniselleboog Brace
De Futuro tenniselleboog brace is een betaalbare brace die ondersteuning biedt bij lichte tot matige klachten aan de elleboog. De brace geeft gerichte druk op de onderarmspieren en helpt om overbelasting van de pezen te verminderen.
De verstelbare band maakt het mogelijk om de brace eenvoudig aan te passen aan de gewenste ondersteuning. Hierdoor kan de brace gebruikt worden tijdens werk, sport of dagelijkse activiteiten waarbij de arm veel wordt belast.
Dankzij het zachte materiaal kan de brace comfortabel onder kleding gedragen worden, waardoor hij ook geschikt is voor langdurig gebruik.
Voordelen
• Betaalbare optie
• Eenvoudig verstelbaar
• Comfortabel materiaal
• Geschikt voor dagelijks gebruik
Nadelen
• Minder stevige stabiliteit dan premium braces
👉 Bekijk actuele prijs bij Bol.com
TheraBand Tenniselleboog Band
Deze brace geeft gerichte compressie op de onderarmspieren, waardoor de spanning op de peesaanhechting bij de elleboog kan verminderen. Daardoor kan de brace helpen om klachten zoals een tennisarm of golferselleboog te verlichten en het herstel te ondersteunen.
De brace heeft een ergonomisch ontwerp met een gelpelotte (gelkussentje) die precies druk uitoefent op de pijnlijke spiergroep. Daardoor wordt de belasting op de elleboog verminderd tijdens bewegingen zoals tillen, sporten of werken met de arm.
Dankzij de verstelbare band kan de brace eenvoudig worden aangepast aan de gewenste ondersteuning. De one-size constructie maakt het mogelijk om de brace zowel links als rechts te dragen, waardoor hij geschikt is voor vrijwel iedereen.
Voordelen
• Gerichte druk op de onderarmspieren
• Gelvulling voor extra comfort
• Verstelbare band voor goede pasvorm
• Geschikt voor sport en dagelijks gebruik
Nadelen
• Minder ondersteuning bij zware elleboogblessures
• One size past niet altijd perfect bij iedereen
👉 Bekijk actuele prijs bij Bol.com
Waar moet je op letten bij een tenniselleboog brace?
Bij het kiezen van een tenniselleboog brace zijn er een aantal belangrijke factoren waar je rekening mee moet houden. De juiste brace kan helpen om de elleboog te ontlasten, pijn te verminderen en het herstel te ondersteunen.
Compressie en drukverdeling
Een goede tenniselleboog brace geeft gerichte druk op de onderarmspieren. Hierdoor wordt de spanning op de pezen bij de elleboog verminderd. Dit kan helpen om pijn te verlichten tijdens beweging en verdere overbelasting te voorkomen.
Comfort
Omdat een tenniselleboog brace vaak langere tijd wordt gedragen, is comfort belangrijk. De brace moet stevig zitten zonder te knellen en mag de bloedsomloop niet beperken. Een goede pasvorm zorgt ervoor dat de brace goed op zijn plaats blijft tijdens beweging.
Materiaal
Ademend materiaal kan helpen om warmte en vocht af te voeren. Dit verhoogt het draagcomfort, vooral wanneer de brace wordt gedragen tijdens sport of werk.
Verstelbaarheid
Veel braces hebben verstelbare banden of klittenbandsluitingen. Hiermee kan de druk eenvoudig worden aangepast aan de gewenste ondersteuning.
Conclusie: wat is de beste tenniselleboog brace?
De beste tenniselleboog brace hangt af van de ernst van de klachten en de mate van ondersteuning die je nodig hebt.
Voor maximale ondersteuning en comfort is de Bauerfeind EpiPoint brace een uitstekende keuze. Deze brace biedt gerichte druk op de onderarmspieren en staat bekend om zijn hoge kwaliteit.
Voor sporters die een lichte en flexibele brace willen kan de Push Sports tenniselleboog brace een goede optie zijn.
Door een goede tenniselleboog brace te gebruiken kun je de belasting op de elleboog verminderen en het herstel van de pezen ondersteunen.
Veelgestelde vragen over tenniselleboog braces
Helpt een tenniselleboog brace bij pijn?
Een tenniselleboog brace kan helpen om pijn te verminderen doordat de brace druk geeft op de onderarmspieren. Hierdoor wordt de spanning op de pezen bij de elleboog kleiner. Dit kan helpen om pijnklachten tijdens beweging te verminderen en het herstel te ondersteunen.
Wanneer moet je een tenniselleboog brace dragen?
Veel mensen dragen een tenniselleboog brace tijdens activiteiten waarbij de arm veel wordt belast, zoals sporten, werken of tillen. Door de extra ondersteuning kan de kans op verdere overbelasting kleiner worden.
Kun je sporten met een tenniselleboog brace?
Ja, veel braces zijn speciaal ontworpen om tijdens sport gedragen te worden. Ze bieden ondersteuning zonder dat de bewegingsvrijheid volledig wordt beperkt.
Hoe strak moet een tenniselleboog brace zitten?
Een brace moet stevig zitten zodat hij ondersteuning kan geven, maar mag niet zo strak zijn dat de bloedsomloop wordt belemmerd. De brace moet comfortabel aanvoelen en niet verschuiven tijdens beweging.